mam takie pytanie, czym moge zastąpić poniższe ćwiczenia? Posiadam ławkę z wyciągiem górnym, hantle. 3)prostowanie do dolu 2)wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym Oczywiście za SoGa :) z góry dzięki.. Zmieniony przez - dragster15 w dniu 2009-04-24 16:29:18
[...] dopijajac nim slabsze kalorycznie posilki, czy stosujac jako dodatkowy posilek, ale niktCi nie powie ile i kiedy brac - bo to jestu zaleznione od brakow w jadlospisie - a Ty nie wiesz zapewne o czym mowie. pozostaje Ci metoda prob i bledow. Skerx - ale to porownanie jest jak najbardziej zasadne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-24 20:28:40
[...] na to konto od jednego z moderatorów i pisałem w tej sprawie do niego na GG i wysłałem e-mail do administracji, ale niestety nie otrzymałem odpowiedzi do tej pory. Nie wiem czym zawiniłem, dlatego tu pisze. Jak mam interpretować ten brak odpowiedzi? Tak, że ban był nie słuszny i po prostu nikt nie potrafi powiedzieć: "przepraszam", czy jednak [...]
[...] informacji na forum, wiele tematow ktore objasniaja podstawy - ktore powinienes znac zanim siegniesz po odzywkę. Sa odzywki na mase, ale bierze sie je i dopasowywuje dotreninguidiety. Przede wszystkimm diety. Czytales regulamin tego dzialu? Uzywales wyszukiwarki formumowej? byles w dziela odzywianie? jesli nie - to nie mamy o czym rozmawiac
A co myślisz o tym żeby mimo, że trenuję piłkę zastosować jakieś ćwiczenia na nogi ? Ćwiczenia są odpowiedni dla początkującego zabawę na siłowni? Czy po takim treningu jest jakieś podwyższone ryzyko kontuzji, czy nie ma czym sie martwić? Szczerze dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - w4cu w dniu 2009-04-24 21:15:35
[...] 16zł porcja 1zł z groszami to żeby cena się zeszła to mniej więcej 2xTS =3xTSE porcji cenowo jest 4zł do 3zł dla TSE (porównując synferyne nie patrząc na tez „istotny” składnik jakiem jest EGCG) Nad czym się podniecać ? kicha…widać na oko chyba że wy wiecie coś czego ja nie wiem ?
[...] tyle - jak ktoś wie na co go stać i robi coś z rozumem jego szanse na kontuzje maleją. Ja ostatnio złapałem kontuzję pleców- boli ponad tydzień, ale powoli przestaje. Przy czym? Przy bieganiu na w-f. I to nie były jakieś wyścigi. ;/ Na siłowni żadnej kontuzji. Ja może zrobię raz mc setką i to dla mnie będzie ryzykowne. Zmieniony przez - Bisu w [...]
[...] lyzeczke miodu dodaje do owsiakow rano i o dziwo jest mi łatwiej niż zwykle. Bo Ty to chyba jak moja siora jestes...mowi ze od dzis nie je slodyczy a za 5 min sie pyta czym ma te braki cukru uzupelnic w diecie . Ja sie pytam jakie braki? Przeciez kiedys ludzie nie jedli tyle slodyczy juz na pewno nie dziennie i zyli jakos, nie umarli na [...]
[...] w staniu z klatki 5s 6x15; 6x23; 8x30; 8x30; 8x30 Biceps: Podciąganie na drążku podchwytem 7/5/4**** *Przysiady w miarę łatwo, czekam na regenerację weekendową - zobaczymy co będzie w poniedziałek. RDL - bardzo fajnie dopompowany prostownik, aż musiałem się pochwalić bratu i dziewczynie, hehe. Odczułem ból mięsni przy ostatnich [...]
[...] spotkaniu Primera Division przeciwko Getafe (3:2). Portugalczyk brazylijskiego pochodzenia w 88. minucie konfrontacji najpierw przewrócił w polu karnym Casquero, po czym dwukrotnie go kopnął - najpierw w nogi, a potem w plecy. Po meczu Pepe tłumaczył, że był sfrustrowany po tym jak sędzia kilka chwil wcześniej nie podyktował rzutu [...]
Bolton - Aston Villa typ 2 kurs 2.45 Malaga - Deportivo typ 1 kurs 2.05 Hannover - Koln typ 1 kurs 1.9 Stawka: 50zł Kurs: 9.54 Przewidywana wygrana: 429.30 zł Nie było w czym dziś wybierać dlatego jeden kuponik ale nie licze zbytnio na wygraną
[...] pierwszej serii zrobie te 10, ostatnie dwa podciagniecia wymuszone, w drugiej 8. Po zakonczeniu calego treningu zaloze temat i wkleje rezultaty. Mam pytanie do Mawashiego: -czym moge zastapic ostatnie cwiczenie z nawijaniem sznurka? moze to byc obojetnie jakie cwiczenie na te miesnie? /np. uginanie ramion jeszcze raz?/ I jedno do ogolu: czy taki [...]
1. czym zastąpić najlepiej płaską (którą już rzygam i do której do tej pory robiłem skos ujemny sztanga, dodatki na maszynie izolowany i baterflaja) 2. jakim cwieczeniem wyrobic klate pod sama szyja na srodku (gora na srodku mam nadzieje ze wiecie o ktore miejsce mi chodzi;] _//_ - chodzi o te 2 pionowe kreski w gornej czesci...;])
plan fajny ale czym moge zastapic Martwy? Np. "dzień dobry". Ale generalnie martwy jest lepszy. Czemu nie chcesz go robić? I czemu niema nic na lydki? Łydki możesz robić co drugi trening na końcu, to samo brzuch. Możesz też je wrzucić w dzień nietreningowy, bo to raptem 5 minut :) Zwłaszcza, że masz siłkę w domu.
Osk4r widze,ze w dalszym ciagu nie rozumiesz na czym polega twoj trening. no coz...krec sie dalej. Reaven_7 "No jeżeli celem jest masa to 4 treningi to minimum" czyzby? pozdrawiam.
czesc, mam takie pytanie czy mozna rozpoznać że ktoś opalił sie na solarium? jesli tak to czym to sie rozni od takiej opalenizny ktora zdobywa sie na słoneczku?
[...] leży na plecach, osoba atakujaca siedzi a raczej kleczy 'na ofierze'(wiadomo, uderza go), osoba atakowana nogami lub noga owija i porusza(niewiem) nogi napastnika po czym role sie odwracaja - osoba bita siedzi teraz na tamtym drugim.... cos takiego edit: Exercreo - możliwe, że sie to tak nazywa i na podstawie Twojej odpowiedzi znalazlem [...]
[...] regeneracja i czysta masa ale nie o to chodzi szczeze wazylem duzo za duzo w styczniu a wskoczylem na Venoma bo chcialem miec wieksza motywacje i... lubie ten stan - wiesz o czym mowie ale bylo srednio, nic nie przebije chyba 3tussi+2tse to sa doznania fajne dopiero, moze byc podobnie na zwiekszonej dawce Levka? drugie pytanie ile kosztuje [...]
Witam Jakiś ponad miesiąc temu zamówiłem w firmie Kelton wyciąg Heavy Python I (zamówienie 11751), po czym otrzymałem niekompletny sprzęt (brak HZ8 elementu stacji na nogi oraz elementu Butterfly HZ9). Wysłałem zapytanie mailowe na adres [email protected] i otrzymałem odpowiedź, że są opóźnienia oraz, że otrzymam brakujące elementy w ciągu [...]
THERMO STIM zagłada dla tłuszczu- NOWOŚĆ!!!!!
